Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Gesundheitsprävention für Teams in Berlin

  • In Vortrag,- und Interaktiv-Form werden verschiedene Aspekte der Achtsamkeit zur Stressreduktion vorgestellt und Übungen gemacht. Dauer: 1 - 4 Stunden  

  • Ein Achtsamkeitskurs dient der Gesundheitsprävention und enthält viele Themen eines MBSR-Kurses. Stressreduktion und gelungene Kommunikation sind Schwerpunkte.  Die Kurse können nach Absprache vor Ort oder Online stattfinden.

    Beispiel: 

    10 Termine, 1,5 Std, 1 x Woche


Kundenstimmen

  • "Gute Mischung aus Übung, Gespräch und theoretischem Input. Gut, dass es über 10 Wochen ging. Man hatte Zeit zum verinnerlichen und anwenden" Andrea
  • "Echte Aha-Erlebnisse, wie ich meinen Stress über Jahre selber verstärkt habe". Barbara
  • "angenehme Atmosphäre, gute Stimmung, gute Entspannungsübungen" Paul"
  • Mir hat der Kurs sehr geholfen, meine Lärmempfindlichkeit ist tatsächlich geringer geworden..." Thomas
  • "Ich kann eine Menge des gelernten Inputs, z.B. die Atemübungen in meinen Alltag einsetzen. Ich empfinde das als eine große Hilfe." Mara

 

Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.

Leo Tolstoi